FIT-JO (HIIT + joga)

FIT-JO vadba za ženske poteka vsak ponedeljek ob 19:00 uri.

30 min HIIT vadba za moč (opcija z utežmi) + 30 min joga, raztezne vaje in sproščanje.

FIT-JO vadba združuje funkcionalno vadbo in jogo ter je zasnovana posebej za ženske. S kombinacijo vaj za moč, stabilnost, mobilnost in gibljivost učinkovito krepi celotno telo. Poseben poudarek je na krepitvi mišic trupa in medeničnega dna, izboljšanju telesne drže, ravnotežja ter splošne telesne pripravljenosti. FIT-JO pomaga povečati moč, zmanjšati stres in izboljšati kakovost življenja, zato je odlična izbira za vsako žensko, ki želi dolgoročno skrbeti za svoje zdravje, vitalnost in dobro počutje.

Prijavo na vadbo pošljite na [email protected]

https://joga-mandu.si/