VELIKONOČNA JOGA VIKEND DELAVNICA S HUGOM ABECASSIS - JOGA ZA ZDRAVJE VRATNE IN LEDVENE HRBTENICE

Z veseljem sporočamo, da se Hugo Abecassis že drugič vrača v Slovenijo.
Na velikonočni vikend 3.–5. 4. 2026 se bo v Kranju, v Prana joga centru odvijala delavnica Secondary Curves of the Spine – Yoga for the Lumbar and Cervical Spine (Sekundarne krivine hrbtenice – joga za ledveni in vratni del hrbtenice).
Delavnica je namenjena vadečim, ki želijo poglobljeno razumeti, kako varno podpreti in izboljšati delovanje ledvenega in vratnega dela hrbtenice. Ponuja praktičen, na anatomiji temelječ pristop k asanam, poravnavi in uporabi pripomočkov za delo s temi občutljivimi deli hrbtenice in okoliškimi strukturami.
Udeleženci bodo pridobili jasen okvir za delo z ledvenim in vratnim delom hrbtenice, razumeli fiziologijo teh predelov, pogoste poravnalne napake ter osnove biomehanike. Delavnica poudarja varno prakso, zmanjševanje tveganja za preobremenitve ter razvoj stabilnosti in gibljivosti.
Namen delavnice je podpreti dolgoročno zdravje hrbtenice ter razviti bolj varen in učinkovit pristop k osebni praksi in poučevanju.
Delavnica je primerna za vas, tudi če ne vadite Iyengar joge.
petek, 3. april
18.00–19.30 spinal flow
sobota, 4. april
10.00–13.00 praksa za ledveni del hrbtenice
14.30–17.00 terapevtski pristop za ledveni del hrbtenice
nedelja, 5. april
10.00–13.00 praksa za vrat in ramena
14.30–17.00 terapevtski pristop za vratni del hrbtenice
cena
early bird: 180 € (do 20. 3. 2026)
redna cena: 220 €
dnevni obisk: 90 € (sobota ali nedelja)
posamezne delavnice:
petek: 50 €
sobota: 60 € (dopoldan) + 55 € (popoldan)
nedelja: 60 € (dopoldan) + 55 € (popoldan)
O Hugu
Hugo je ustanovitelj programa Embodied Yoga Anatomy in ima več kot dve desetletji izkušenj na področju joge, osteopatije, funkcionalne anatomije, posturologije in terapevtskega dela s človeškim telesom. Njegov edinstven pristop združuje natančnost Iyengar joge z globokim terapevtskim razumevanjem anatomije, fascije, biomehanike in preprečevanja poškodb.
Svojo strast do jogijske anatomije je odkril skozi opazovanje človeškega telesa in njegovega vedenja, pri čemer verjame, da nas vse življenjske izkušnje oblikujejo kot edinstvena bitja. Vse te izkušnje se vtisnejo v telo in jih je mogoče prepoznati skozi »branje telesa«, ki nam omogoča razumevanje posturalnih vzorcev, travm, poškodb in celo genetskih vplivov.
Z razumevanjem anatomije in gibalnih vzorcev glavnih telesnih segmentov ter njihovih medsebojnih povezav pridobimo orodja, kako to znanje uporabiti v jogijski praksi – ob tem pa upoštevati izhodišče in omejitve vsakega posameznika.
Hugo Abecassis | Embodied Yoga Anatomy
https://www.hugoabecassis.com/
prijave: [email protected]