Pri izbiri tekaških smuči se najprej odločite za tehniko, nato za tip oprijema, dolžino in trdoto pa določite glede na telesno težo, višino in znanje.
Začetnik potrebuje smuči, ki odpuščajo napake. Napredni tekač izbere par, natančno usklajen s svojo težo in slogom teka.
Klasična ali drsalna tehnika: katere smuči potrebujete
Izbira tekaških smuči se začne pri tehniki. Smuči za klasiko in drsalno tehniko (angl. skating, odrivanje v škarjastem položaju, podobno kot pri drsanju ali rolanju) se razlikujejo po dolžini, loku (angl. camber, upogib smučke, ki ga telesna teža potisne v sneg), drsni površini in trdoti.
Pri klasični tehniki tečete v vzporednih smučinah. Razlike med tehnikama in primerne proge opisuje pregled tehnik in prog za tek na smučeh.
Jure Puš iz Nordijskega centra Planica začetnikom priporoča klasiko, ker je gibanje bolj naravno in podobno hoji. Na drsalno tehniko preidete, ko obvladate osnove. Če tek šele preizkušate, si opremo za prve korake izposodite in najemite učitelja za klasično tehniko.
| Lastnost | Klasične smuči | Drsalne smuči |
| Dolžina | višina plus 20 do 30 centimetrov | krajše od klasičnih |
| Lok | izrazitejši | manj izrazit |
| Drsna površina | cona za oprijem na sredini | gladka po vsej dolžini |
| Trdota | mehkejše | običajno trše |
| Primerne za | začetnike in rekreativce | tekače z osnovnim znanjem |
Smuči za drsalno tehniko so 5 do 10 centimetrov daljše od telesne višine in običajno trše od klasičnih. Prepoznate jih po oznaki skating.
Oprijem pri klasičnih smučeh: luske, koža ali mazanje
Pri klasiki izbira tekaških smuči vključuje še odločitev o oprijemu. Cona za oprijem (srednji del smučke, ki se ob odrivu oprime snega) je pri rekreativnih modelih nazobčana (luske) ali izdelana s tehnologijo skin (obloga iz kože, ki se pri odrivu zatakne v sneg). Oba tipa delujeta brez mazanja.
Napredni tekač lahko izbere smuči za mazanje, ki ob pravi maži dobro drsijo. Pogoj za to je znanje. Glede na snežne razmere morate izbrati oprijemalne voske (trde maže za svež in hladen sneg), klistre (goste, lepljive maže za starejši, zrnat sneg) in maže za drsnost.
Vrsta maže vpliva tudi na izbiro para: z voski uporabljate nekoliko mehkejše smuči, s klistri pa nekoliko trše. Kdor se mazanju raje izogne, a želi boljše drsenje, poseže po zahtevnejšem modelu s kožo.
Začetnikom priporočamo klasične smuči brez mazanja, z luskami ali s kožo (skin), saj zagotavljajo zanesljiv oprijem tudi v klanec. Na progo greste brez priprave in se lahko takoj posvetite tehniki.
Kako določiti dolžino in trdoto smuči
Pri dolžini izbira tekaških smuči ni odvisna le od višine. Odločilna je telesna teža, saj določa, kako se smučka upogne.
Za klasične smuči velja izhodišče telesna višina lus 20 do 30 centimetrov. Začetnik izbere spodnji del razpona, napredni tekač pa daljši model (vir: Fischer Sports).
Trdota je na smučeh označena z dvema ali tremi stopnjami, nekateri proizvajalci pa navedejo razpon teže tekača v kilogramih. Višji modeli so na voljo v trdotah Medium, Stiff in Xtra Stiff.
Začetnik ali napredni tekač: kaj to pomeni za dolžino
Začetnik naj izbere krajšo in bolj vodljivo smučko, ki mu olajša ravnotežje in koordinacijo. Napredni tekač trdoto natančno prilagodi svoji teži in lahko izbere daljše smuči, ki omogočajo večjo hitrost.
Kako je to videti v praksi, kažeta primera za drsalne smuči:
- pri višini 165 cm, teži 55 kg in dobrem znanju ustrezajo smuči dolžine 176 centimetrov v trdoti Stiff,
- pri višini 164 cm, teži 70 kg in začetnem znanju je prva izbira 176 centimetrov Stiff, z napredkom pa lahko pozneje preidete na 181 centimetrov Stiff.
Pogosto so v dilemi nižji in težji tekači. Teža bi narekovala daljše smuči, a za začetnika, visokega od 165 do 170 centimetrov in težkega okoli 70 kilogramov, so 186 centimetrov dolge smuči že težko obvladljive. V takem primeru izberite krajšo dolžino v ustrezni trdoti.
Pretoge smuči pri odrivu zdrsavajo nazaj, premehke pa zavirajo drsenje, ker oprijemalni del ves čas drgne ob sneg. Vedno upoštevajte tabelo proizvajalca za izbrani model, saj se lestvice trdote med znamkami razlikujejo.
Ponudbo smuči za tek na smučeh si lahko pred sezono, že jeseni, ogledate v kategoriji tekaške smuči.
Zakaj je jesen pravi čas za nakup
Jeseni je izbira tekaških smuči lažja, ker je ponudba modelov, dolžin in trdot pred sezono širša kot sredi zime.
Na voljo so vse velikosti, zato najdete par, ki ustreza vaši teži in znanju, pri trdoti pa vam ni treba sklepati kompromisov. Do prvega snega imate tudi dovolj časa, da smuči preizkusite skupaj z novimi čevlji za tek na smučeh in palicami.
Pri pregledu ponudbe si pomagajte s filtri po tehniki in zahtevnosti, kakršne ima kategorija opreme za tek na smučeh. Kako je trdota označena pri posameznih modelih, si lahko ogledate v izboru smuči Fischer, kjer so dolžine razvrščene tudi po trdoti.
Vrstni red odločanja in izbiranja je torej preprost: najprej tehnika, nato oprijem, potem trdota glede na težo in na koncu dolžina, prilagojena znanju. Začetniku se dobro obnesejo klasične smuči brez mazanja v nekoliko krajši izvedbi.
Napredni tekač z natančno izbrano trdoto in daljšo smučko izkoristi vsak odriv. Kdor se odloča v tem zaporedju in opremo kupi že jeseni, bo na prvem snegu tekel na smučeh, ki mu idealno ustrezajo.
