Na zdravje: Spanje

Udeleženci bodo spoznali, zakaj je kakovosten spanec ključnega pomena za telesno in duševno zdravje ter kako vpliva na naše počutje, delovanje možganov in imunski sistem. Poseben poudarek bo namenjen tveganjem pomanjkanja spanja ter posledicam kronične neprespanosti. Udeleženci bodo osvojili ključna načela higiene spanja in prejeli praktične nasvete za izboljšanje spalnih navad.

Predavala bo Tina Reher, mag. psih.